KOŁOBRZEG, Centrum Zdrowia i Wypoczynku Ikar Plaza, SPA & WELLNESSEFEKTYWNA KOMUNIKACJA INTERPERSONALNA Z ELEMENTAMI INTELIGENCJI EMOCJONALNEJ I ASERTYWNOŚCI. TRENING ANTYSTRESOWY, ZARZĄDZANIE STRESEM [#11982]
16/06/2026 – 19/06/2026
Wyjazdowe konferencje
trener, ekspert w dziedzinie Zarządzania Zasobami Ludzkimi, wykładowca akademicki, mediator sądowy, auditor ISO 27001
Wróć do listy szkoleń
W programie
Dzień 1 i 2
Czym są emocje. Co to jest inteligencja emocjonalna:
- Doprecyzujemy istotne pojęcia z zakresu EQ
- Różne rodzaje emocji
- Mapa emocji Roberta Plutchika
- Koło uczuć Kaitlin Robbs
- Rozpoznaj swoje emocje i uczucia
- Zastanowimy się – jak reaguję na sytuacje trudne emocjonalnie? I co mi to daje
- Stworzymy „Moją mapę emocji” – zidentyfikujesz źródła emocji w swoim życiu
- spojrzymy na czynniki fizyczne, psychologiczne, społeczne – czy wszystko wywołuje w nas reakcje emocjonalne?
- Zastanowimy się, czy warto rozwijać emocjonalność, jaki ma wpływ na komfort życia, skuteczność, relacje, osiąganie celów itd
Kształtowanie inteligencji emocjonalnej
Poznamy i rozszyfrujemy:
- Sześć zasad inteligencji emocjonalnej
- Odporność psychiczna i jej wpływ na rozwój osobisty oraz relacje
- Mity związane z inteligencją emocjonalną
Rozwijamy kompetencje
Poznamy i rozszyfrujemy 5 obszarów inteligencji emocjonalnej i ich roli:
- Samoświadomość – czy mam świadomość własnych potrzeb, pragnień, zalet, wad i ograniczeń
- Samokontrola – czy mam kontrolę nad własnymi zachowaniami oraz emocjami?
- Automotywacja – co mnie motywuje? Co sprawia, że mam chęć wykonywać zadania w życiu zawodowym i osobistym?
- Empatia – Czy potrafię identyfikować emocje i uczucia innych osób oraz utożsamiać się z nimi?
- Kompetencje społeczne – czy potrafię komunikować się jasno z innymi ludźmi, biorąc pod uwagę ich styl zachowania i myślenia, emocje i uczucia?
Stres, negatywne emocje i nieporozumienia
Stres – co musisz o nim wiedzieć :
- Definicja stresu – czy istnieje tylko jedna, czy też jest ich więcej?
- Jak reagujemy na sytuacje stresowe – rodzaje naszych zachowań, wywoływanych przez stres emocji
- Mapa emocji – co się z nami dzieje w trudnych dla nas sytuacjach?
- Inteligencja emocjonalna a stres.
Dzień 3:
TRENING ANTYSTRESOWY, ZARZĄDZANIE STRESEM
Prowadzący
Lokalizacja
KOŁOBRZEG, Centrum Zdrowia i Wypoczynku Ikar Plaza, SPA & WELLNESS
ul. Wschodnia 35
strona www hotelu: http://www.ikar-plaza.pl/
Będziemy Państwa gościć w nowoczesnym kompleksie hotelowo-konferencyjnym położonym
w odległości 60 m od morza. Wysoki standard i znakomita lokalizacja hotelu z przepięknym
widokiem na morze zapewniają doskonałe warunki do pracy, wypoczynku i rekreacji.
Na terenie obiektu znajdują się: restauracja z kawiarnią, lobby bar, klub nocny, piękny letni ogród z urzekającą roślinnością, Centrum Spa & Wellness, centrum zdrowia, bilard, fitness, nowoczesny kompleks basenowy obejmujący baseny wewnętrzne i zewnętrzny.
Hit sezonu! Basen z podgrzewaną wodą zapewniający śródziemnomorską atmosferę!
Nastrój miejsca pozytywnie wpłynie na Państwa samopoczucie i zdrowie.
Dojazd do hotelu autobusem miejskim nr 4 lub 8 z centrum Kołobrzegu lub taksówką. Hotel znajduje się około 4 km od dworca PKP.
Dodatkowe informacje
Cena
- 3390 zł
- 3290 zł dwie i więcej osób z jednej firmy
Uczestników, których dotyczy zwolnienie z VAT prosimy o wypełnienie i przesłanie podpisanego oświadczenia.
Przyjazd uczestników do hotelu i zakwaterowanie:
Od dnia 16 czerwca 2026 r. od godz. 15.00
Do dnia 19 czerwca 2026 r., wyjazd po obiedzie
W cenie szkolenia:
zajęcia dydaktyczne ( wykłady + konsultacje)
teczka konferencyjna z kompletem autorskich materiałów szkoleniowych, notatnikiem, długopisem
imienne zaświadczenie uczestnictwa
3 noclegi w pokojach 2-osobowych
pełne wyżywienie (od kolacji w dniu przyjazdu, do obiadu w dniu wyjazdu)
UWAGA:
-możliwość udziału w wybranym dniu szkolenia
-możliwy udział w szkoleniu bez zakwaterowania
-konieczna dopłata w przypadku zakwaterowania w pokoju 1-osobowym (ilość miejsc ograniczona, prosimy o wcześniejszą rezerwację)
-istnieje możliwość przyjazdu z osobą towarzyszącą
-zadzwoń w sprawie uzgodnienia szczegółów.
Ważna informacja dotycząca zakwaterowania w pokoju 2-osobym do pojedynczego wykorzystania:
uprzejmie informujemy, iż organizator nie pokrywa kosztów związanych w wykorzystaniem pokoju dwuosobowego przez jedną osobę, która w zgłoszeniu uczestnictwa nie deklaruje uiszczenia dopłaty do pokoju 1-osobowego.
W sytuacji, w której organizator nie będzie miał możliwości dokwaterowania drugiej osoby, konieczność dopłaty do niewykorzystanej połowy pokoju leży po stronie Zamawiającego.
- formularz elektroniczny na dole tej strony (zalecane)
- lub telefonicznie 514 953 569; 789 093 920;12 413-81-82
- lub pisemnie, faksem 12 413-61-97
- lub przez e-mail: ds@systemszkolenia.pl
• Zgłoszenie traktujemy jako potwierdzenie uczestnictwa w szkoleniu
• Ewentualnych rezygnacji z udziału w szkoleniu prosimy dokonywać wyłącznie pisemnie (faksem lub pocztą elektroniczną) najpóźniej na trzy dni robocze przed terminem jego rozpoczęcia
• Nie dokonanie wpłaty nie jest jednoznaczne z rezygnacją z udziału w szkoleniu. Nieobecność na szkoleniu nie zwalnia z dokonania opłaty.
Menu szkolenia
ZAPISZ SIĘ NA KOLEJNY DOSTĘPNY TERMIN
Jeżeli termin powyższego szkolenia nie jest dla Ciebie odpowiedni, zapisz się na listę oczekujących na kolejny termin: